do wiosny

[...] staruszka ze „szkutkami” przy skórze, choć mimo ciekawego już wieku staruszki nie przypominam ani trochę. Teraz modlę się o mróz, żeby można było chodzić w czapce. Może do wiosny te włoski mi trochę odrosną… A wszystko za sprawą źle pojętych oszczędności. Zabieg wydawał się tak powierzchowny, że szkoda było „płacić za nic” w lepszym salonie. [...]

korzystaj póki jeszcze śniegu nie nawaliło bo późnij t do wiosny trzeba czekać chyba że butki z kolcami

[...] posprzątałem dom i przygotowałem sobie posiłki. Wyprałem ubranie motocyklowe, już niestety trzeba zakończyć sezon, jeszcze wyczyścić motocykl jak będzie pogoda i czekać do wiosny :-)) Tak jak wspominałem, jestem trochę przeziębiony więc nie było dzisiaj mowy o cardio i tak przeleciał mi cały dzień. Troszkę podjadłem paluszków i jednego [...]

Niby nic się nie chce ale forma bardzo dobra się utrzymuje, a i miska widzę trzymana cały czas. Byle do wiosny :-))

[...] na zoomie. Dieta: Ten cykl 3 dni treningowych bez refeeda, ale szczerze mówiąc kalorie, mimo że tylko o 80g WW więcej niż na redu, bardzo mi odpowiadają. Ta niby masa do wiosny nie będzie obżeraniem się- nie chcę się ulać by znów ciąć 3-4msce i yebać się z 1h cardio... Coś zwiększymy, damy się rozkręcić sile, a kwiecień maj zrobimy mini cuta. [...]

No ale powiedzmy, ze np. ustaliłbym sobie dietę na masę od nowego roku, i np. do wiosny bym masował a od wiosny redukcja. Ma to sens, czy za krótko ?

[...] tak dalej. W tej sytuacji, codzienne podawania w dzienniku podazy mija sie z celem - zasada jest jasna, kto bedzie ciekaw, latwo zrobi sobie kalkulacje. Weryfikacja metody za miesiac, po pelnym mikrocyklu. PS. Nareszcie praca. Byle do wiosny.. do Warszawy, a pozniej Sierakowa ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dceadb73227a494687f618e3ab1c6460.jpg

Może zrób sobie testy ja robiłam testy wtedy jak nie mogłam oddychac lekarz mnie na nie skierował miałam robiona spirometie i wyszło ,ze jestem maksymalnie uczulona na :brzozy,trawy i rozotcza ,wtedy też rozpoznali astmę. Ja czekam do wiosny moze wtedy najdzie mnie ochota na ubraniowe zakupy ,wypadloby kupic cos nowego na wiosenny sezon.

Mysle ze jak sie zaszczepie i potrenuje to do wiosny zblize sie do tego co kiedys a jeszcze jak przy mniejszej wadze to bedzie super;-) napewno kat. do 125 jest mocno obsadzona na tych zawodach

[...] samo, nie zmieniaj masz sie odstresowac, zreszta ty prawie nie masz nietreningowych . Powiedz tylko jak ci tam sily wracaja, czy juz jestes gotowa na cos ciezszego? Masz do wiosny treoche czasu skup sie na poprawie swojego umiesnienia i sily. Na zrzucanie tluszczu przyjdzie czas na wiosne i wtedy powinno byc latwiej. Chcialabym bys byla w tej [...]

Ok wiec bez zadnych wyrzutow/lekow itp wcinam te 2500kcal, przynajmniej do wiosny do redukcji sie najem wegli Teraz kondycyjny z brzuszkiem (laweczka fajna, przynajmniej plecow nie mam w strupach), a po poludniu scianka Ps: Obli, fajna ta twoja dietka a masz moze przepis na tortille? chcialam zrobic na obiad, ale wlasnej roboty z maka ciemnej, [...]

[...] a nie obowiązek :-) Z tym że psy są różne, trzeba sobie zdawać sprawę z tego jakie mają potrzeby. To nie jest zwierzę dla każdego. Ja mam adhd więc towarzystwo na spacery i do biegania bardzo by mi się przydało, bo czasem strach w terenie samemu. Poza tym ja uważam że dzieci z psem lepiej się chowają ;-) Poczekam z tematem do wiosny %-)

[...] stopę ledwo 2.5 fansa itp, itd. Karze mnie to bieganie na wsze sposoby za grzechy wszelakie ;-) Kiedy ze sztangą przywitanie? Taka jest cena sławy ;-) Ze sztangą wypadałoby się dziś przywitać. I z kettlami. O fajnie, ze sie szajba obudził. Chętnie popodglądam. A co tu podglądać. Worek na tłuszcz i kości. {{:-( No nic, byle dotrwać do wiosny

Bardzo ciekawie sie zapowiada napewno bede regularnie zaglądać ankraj szybko sie zredukujesz i wyrzezbisz po masie do wiosny obliques masz śliczna figurę,moze Ci pozazdroscić niejadna nastolatka

Dzięki piękne! I mi podoba się ten rower, ale z racji faktu, że zima przed nami, bardziej obstawiam zakup trenażera w listopadzie, a rower - cóż, będzie musiał poczekać do wiosny... Siedzę zagrzebany w papierach zusowo - skarbowych. Nic przyjemnego, ale jak mus, to mus. Jutro raporty kasowe, bo mój księgowy nie raczy ich robić, a ja nie mam czasu [...]

Łącze się w bólu. Sześć dni bez ćwiczeń, za to z jakimś grypowo-pogrypowym szaleństwem. Pewnie ułatwiłem nieco sprawę rzucając się na trzy treningi dziennie. Krótko pojechałem na takim nitro :) Aby do wiosny

To nie kop, moje przemyślenia, facet ewidentnie łoi Cię z siana, pływałeś szybko, rozłożył Ci styl na jesieni i do wiosny nie zrobił z tym nic... nic a nic... sorki ale dla mnie jakby nie patrzeć na samouka poza 10 lekcjami wstępnymi - sam lepiej wykorzystałbyś ten czas. Pod wodą czasami trzeba się i spocić. Wiem, że należy czuć wodę i czuć [...]

[...] w takiej ilości (5g) przez sezon jesień-zima kiedy brałam udział w konkursie Kij'n'Marchewka 2014 i byłam na masie. Myślę, że teraz też już mogę zacząć brać kreatynę tak do wiosny - co o tym myślisz Night ? Czy może poleciłbyś dla mnie jeszcze jakieś suplementy (oprócz wit. D 2000 j. którą za niedługo zakupię) ? Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

@Szajba: Na najbliższy basen do Stromstad mam 20km, nie chce mi się. Leniwy jestem. I nie lubię. Poczekam do wiosny, potrenuję na otwartych wodach, bo to lubię. Nie wybieram się w przyszłym roku na żadne tri, choć myślę o tym by wystartować. Może pod koniec 2016 lub na początku 2017 i niekoniecznie w Sierakowie. E, to luz:) Generalnie pół roku [...]

[...] dzieci, dla dorosłych też. drazekm sprawdzałam kiedyś na jednym placu, nie było ograniczenia :-D Ja jestem mała i młodo wyglądam, prawie jak dziecko %-) Nie mogę czekać do wiosny, bo wtedy mam już pierwszy bieg, forma musi być. Niech się ręce przyzwyczajają, na biegu jest nie tylko zimno, ale również mokro. W środe wieczorem był jeszcze jeden [...]